KURSPLAN
Yoga & Pilates - Stand November 2022
Der Kursplan wird jeweils für die Folgewoche per E-Mail Verteiler gesendet. Bei Interesse setze ich Dich gerne auf den Verteiler. Bei Änderungen aufgrund von Ausbildungen etc., bist Du dann immer informiert.
Montag
12:00 - 12:45Uhr
Functional Pilates
(Online, Timo Wahl Yoga)
17:45 - 19:00Uhr
Katonah Yoga® Flow
(Studio Live, Timo Wahl Yoga)
Mittwoch
12:00 - 12:45Uhr
Functional Yoga
(Online, Timo Wahl Yoga)
17:30 - 18:30Uhr
Katonah Yoga® Restorative
(Studio Live, Timo Wahl Yoga)
Freitag
07:00 - 08:00Uhr
Morning Flow
(Online, Timo Wahl Yoga)
10:00 -11:30Uhr
Vinyasa Yoga
(Studio Live, Timo Wahl Yoga)
12:00 - 12:45Uhr
Functional Pilates, Wiederholung Montag
(Online, Timo Wahl Yoga)
19:00 - 20:30Uhr
Katonah Yoga® Restorative
(Studio Live, Timo Wahl Yoga)
Sonntag
Dienstag
17:45 - 18:45Uhr
Katonah Yoga®
(Online, Timo Wahl Yoga)
19:15 - 20:45Uhr
Vinyasa Yoga
(Studio Live, Timo Wahl Yoga)
Donnerstag
Samstag
YOGA STILE
Pilates
Ein systematisches Ganzkörpertraining um die tiefliegende Core-Muskulatur (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) zu stärken. Dies ist besonders wirkungsvoll für die Körperhaltung und für einen straffen Bauch.
Katonah Yoga®
Basierend auf dem klassischen Hatha Yoga, gepaart mit der Philosophie des Daoismus, Geometrie und architektonische Ansätze mit in die Ausrichtung des Körpers und des Geistes mitnehmend wird dieser Yoga Stil zu einer Erfahrung in Zeit und Raum. Um die Ausrichtungen in den Asanas zu unterstützen, werden viele Hilfsmittel eingesetzt.
Vinyasa Yoga
Vınyasa Yoga ist körperlich fordernd und anstrengend. Trotz aller Dynamik liegt die Aufmerksamkeit in der körperlichen Ausrichtung und dem Beobachten des Atem und Geistes.
Functional Yoga
Im Functional Yoga fließen Bewegungsformen aus dem Functional Training, aus dem Pilates und aus dem FRC® (Functional Range Conditioning®) mit ein. Intelligente Bewegungsführung und eine Kombination aus Mobilität, Stabilität und Flexibilität stehen im Vordergrund.