KURSPLAN
Yoga & Pilates - Stand März 2024
Montag
12:00 - 12:30Uhr
Functional Core 30
(Online, Timo Wahl Yoga)
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17:45 - 19:15Uhr
Katonah Yoga® Flow
(Studio Live, Timo Wahl Yoga)
Mittwoch
Samstag
Dienstag
Freitag
07:00 - 08:00Uhr
Morning Flow
(Online, Timo Wahl Yoga)
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10:00 -11:30Uhr
Vinyasa Yoga
(Studio Live, Timo Wahl Yoga)
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12:00 - 12:30Uhr
Functional Core 30
(Online, Timo Wahl Yoga)
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19:00 - 20:30Uhr
Yang & Restorative
(Studio Live, Timo Wahl Yoga)
Sonntag
YOGA STILE
Pilates
Ein systematisches Ganzkörpertraining um die tiefliegende Core-Muskulatur (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) zu stärken. Dies ist besonders wirkungsvoll für die Körperhaltung und für einen straffen Bauch.
Katonah Yoga®
Basierend auf dem klassischen Hatha Yoga, gepaart mit der Philosophie des Daoismus, Geometrie und architektonische Ansätze mit in die Ausrichtung des Körpers und des Geistes mitnehmend wird dieser Yoga Stil zu einer Erfahrung in Zeit und Raum. Um die Ausrichtungen in den Asanas zu unterstützen, werden viele Hilfsmittel eingesetzt.
Vinyasa Yoga
Vınyasa Yoga ist körperlich fordernd und anstrengend. Trotz aller Dynamik liegt die Aufmerksamkeit in der körperlichen Ausrichtung und dem Beobachten des Atem und Geistes.
Functional Yoga
Im Functional Yoga fließen Bewegungsformen aus dem Functional Training, aus dem Pilates und aus dem FRC® (Functional Range Conditioning®) mit ein. Intelligente Bewegungsführung und eine Kombination aus Mobilität, Stabilität und Flexibilität stehen im Vordergrund.