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KURSPLAN

Yoga & Pilates - Stand November 2022

Der Kursplan wird jeweils für die Folgewoche per E-Mail Verteiler gesendet. Bei Interesse setze ich Dich gerne auf den Verteiler. Bei Änderungen aufgrund von Ausbildungen etc., bist Du dann immer informiert.

Montag

12:00 - 12:30Uhr

Functional 30

(Online, Timo Wahl Yoga)

17:45 - 19:15Uhr

Katonah Yoga® Flow

(Studio Live, Timo Wahl Yoga)

Mittwoch

12:00 - 12:30Uhr

Functional 30

(Online, Timo Wahl Yoga)

17:30 - 18:30Uhr

Yang & Restorative

(Studio Live, Timo Wahl Yoga)

Samstag

08:00 - 09:00Uhr

Functional Yoga

(Online, Timo Wahl Yoga)

Dienstag

19:30 - 21:00Uhr

Vinyasa Yoga

(Studio Live, Timo Wahl Yoga)

Freitag

07:00 - 08:00Uhr

Morning Flow

(Online, Timo Wahl Yoga)

10:00 -11:30Uhr

Vinyasa Yoga

(Studio Live, Timo Wahl Yoga)

12:00 - 12:30Uhr

Functional 30

(Online, Timo Wahl Yoga)

19:00 - 20:30Uhr

Yang & Restorative

(Studio Live, Timo Wahl Yoga)

Sonntag

18:00 - 19:00Uhr

Katonah Yoga®

(Online, Timo Wahl Yoga)

YOGA STILE

Pilates

Ein systematisches Ganzkörpertraining um die tiefliegende Core-Muskulatur (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) zu stärken. Dies ist besonders wirkungsvoll für die Körperhaltung und für einen straffen Bauch.

Katonah Yoga®

Basierend auf dem klassischen Hatha Yoga, gepaart mit der Philosophie des Daoismus, Geometrie und architektonische Ansätze mit in die Ausrichtung des Körpers und des Geistes mitnehmend wird dieser Yoga Stil zu einer Erfahrung in Zeit und Raum. Um die Ausrichtungen in den Asanas zu unterstützen, werden viele Hilfsmittel eingesetzt.

Vinyasa Yoga

Vınyasa Yoga ist körperlich fordernd und anstrengend. Trotz aller Dynamik liegt die Aufmerksamkeit in der körperlichen Ausrichtung und dem Beobachten des Atem und Geistes.

Functional Yoga

Im Functional Yoga fließen Bewegungsformen aus dem Functional Training, aus dem Pilates und aus dem FRC® (Functional Range Conditioning®) mit ein. Intelligente Bewegungsführung und eine Kombination aus Mobilität, Stabilität und Flexibilität stehen im Vordergrund.

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